獨(dú)立站樁法是一種修煉內(nèi)功、強(qiáng)身健體的傳統(tǒng)方法。練習(xí)時(shí)需選擇合適地點(diǎn)，保持身心放松，采用特定姿勢(shì)站立，配合呼吸吐納，以培養(yǎng)內(nèi)氣，增強(qiáng)體質(zhì)。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可改善身心健康，提高生活質(zhì)量。...