在選擇鍛煉方式時，人們常常在獨立站與跑步機之間猶豫不決。獨立站鍛煉方式強調全身肌肉的鍛煉，通過不同的動作和運動方式，鍛煉到身體的各個部位，從而達到全面鍛煉的效果。而跑步機則主要鍛煉心肺功能和下肢力量，...