金雞獨(dú)立融合了站樁和瑜伽的元素。它不僅是一種站樁練習(xí)，也是一種瑜伽動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)平衡、力量與呼吸的協(xié)調(diào)。該動(dòng)作有助于提升身體平衡能力，增強(qiáng)核心力量，同時(shí)促進(jìn)身心放松。...